La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della coscia di pollo alla greca, ricca di sapore e ideale per una cena sana!
Час
40m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
360 kcal
Calorie
42 g
Proteine
5 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco, l'aglio, l'origano, il peperoncino, il succo di limone, l'aceto, il sale e il pepe fino ad ottenere una marinata omogenea.
Pratica delle incisioni sulla carne della coscia e immergila nella marinata, assicurandoti che sia ben coperta. Lascia riposare in frigorifero per almeno 1 ora.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi l'olio d'oliva e una volta caldo, posiziona la coscia di pollo.
Cuoci per circa 5 minuti per lato fino a doratura.
Riduci il fuoco e continua a cuocere per altri 10-15 minuti, coprendo la padella con un coperchio, fino a quando il pollo raggiunge una temperatura interna di 74°C.
Servi con una spruzzata di succo di limone fresco e, se desideri, un contorno di insalata verde.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Coscia di Pollo alla Greca Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Greca, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
