La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica della crema di zucca con pollo e curry, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
410 kcal
Calorie
40 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Distribuisci la zucca in una teglia con 5ml di olio EVO, sale e pepe; cuoci per 20 minuti fino a doratura.
In una pentola, scalda 5ml di olio EVO a fuoco medio e rosola la cipolla e il sedano tritati fino a che non diventano teneri (circa 5 minuti). Aggiungi l'aglio tritato e il curry, mescola e cuoci per 2 minuti.
Unisci la zucca cotta e il petto di pollo a pezzi, aggiungi il brodo vegetale e il latte di cocco. Porta a sobbollire per 5-7 minuti.
Usa un frullatore a immersione per ottenere una consistenza cremosa.
Condisci con succo di lime, sale e pepe. Se necessario, diluisci con un po' di brodo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Crema di Zucca Sudafricana con Pollo e Curry — це дуже улюблена страва кухні Sudafricana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
