La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le nostre crêpes fit, leggere e ricche di proteine, servite con yogurt e fragole fresche!
Час
15m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
280 kcal
Calorie
22 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, sbatti l'uovo intero con gli albumi, il latte scremato e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la farina di avena, la farina di riso e un pizzico di sale, mescolando delicatamente per eliminare eventuali grumi.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e unta leggermente con olio di cocco.
Versa circa 3 cucchiai di impasto nella padella, inclinando per distribuire uniformemente in uno strato sottile.
Cuoci per 1-2 minuti per lato fino a doratura leggera.
Trasferisci le crêpes su un piatto e servile tiepide con yogurt greco e fragole affettate.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Crêpes alla Francese Protein — це дуже улюблена страва кухні Francese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
