La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione delle avocado fries classiche: pangrattato sostituito con mandorle macinate, maionese con yogurt greco 0% e riduzione dell'olio per mantenere profilo macro stretto (carb <25g, prot >25g, grassi <12g).
Час
26m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
280 kcal
Calorie
28 g
Proteine
12 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscaldare il forno a 200°C. Disporre carta da forno su una teglia.
Tagliare mezzo avocado maturo ma sodo in 8-10 spicchi uniformi.
Preparare tre ciotole: nella prima mescolare 15g farina di mandorle, 1/4 cucchiaino aglio in polvere, 1/4 cucchiaino paprika affumicata, sale e pepe; nella seconda sbattere 1 uovo intero; nella terza mescolare 20g mandorle macinate finemente, sale e pepe.
Passare ogni spicchio d'avocado nella farina di mandorle, poi nell'uovo, infine nelle mandorle macinate pressando leggermente. Disporre su teglia con spray olio (1 cucchiaino totale).
Cuocere 15-18 minuti a 200°C capovolgendo a metà cottura fino a doratura croccante.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Crispy Baked Avocado Fries con Salsa Chipotle Fit — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
