La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Escabeche Light di Pollo, un piatto ricco di sapore e proteine, perfetto per un pranzo nutriente e leggero!
Час
45m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
380 kcal
Calorie
40 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una pentola, lessare il petto di pollo in acqua salata per circa 25-30 minuti fino a cottura completa. Scolare e lasciare intiepidire.
In una padella, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la cipolla, il peperone e l'aglio per 5 minuti fino a quando non sono morbidi.
Aggiungere l'aceto di mele, i semi di pepe, le olive e le foglie di alloro; far sobbollire per 3-4 minuti.
Tagliare il pollo a cubetti e unirlo al mix di verdure nella padella.
Trasferire il tutto in un contenitore e lasciare marinare in frigorifero per almeno 1 ora.
Servire freddo o a temperatura ambiente, decorando con qualche oliva e pepe nero a piacere.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Escabeche di Frattaglie Light - Versione Low-Carb — це дуже улюблена страва кухні Spagnola, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
