La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1130091-12d4d9d0c4b34ba8aaea496140c840f6.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Fish Tacos Leggeri, un piatto messicano rivisitato con ingredienti freschi e sani, perfetti per un pranzo nutriente!
Час
25m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
410 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unisci i filetti di merluzzo con il succo di lime, la paprika, l'aglio in polvere, il sale e il pepe. Lascia marinare per 5 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci i filetti di merluzzo per circa 3-4 minuti per lato, finché non saranno ben cotti e facilmente sfaldabili.
Nel frattempo, prepara la salsa: in una ciotola, schiaccia l'avocado e mescolalo con lo yogurt greco, il coriandolo e il peperoncino in polvere. Aggiusta di sale e pepe.
Riscalda le tortillas di mais in un'altra padella per circa 1 minuto per lato, fino a quando non saranno calde.
Componi i tacos: distribuisci il merluzzo cotto sulle tortillas, aggiungi il cavolo, il pomodoro e un cucchiaio di salsa di avocado.
Servi immediatamente, guarnendo con ulteriore coriandolo fresco, se desideri.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Fish Tacos Ultimo Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Messicana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
