La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
30m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Taglia il cavolfiore in fette sottili di circa 3-4 mm e mettilo a scolare dopo averlo salato, per 5 minuti.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e soffriggi la cipolla rossa affettata a fuoco medio per circa 5 minuti, finché non diventa trasparente, aggiungendo pepe e noce moscata a piacere.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco e il formaggio spalmabile fino a ottenere una crema omogenea e liscia.
Disponi le fette di cavolfiore su una teglia foderata con carta da forno, stendi uniformemente la crema di yogurt sopra e distribuisci la cipolla rosolata.
Inforna per 20 minuti a 200°C, finché il cavolfiore non risulta dorato e croccante.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Фламмкухен Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Francese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Фламмкухен — це ельзаська страва, схожа на піцу, традиційно приготована на основі тіста з різними начинками.
Так, ця версія використовує цвітну капусту замість тіста, що робить її ідеальною для низьковуглеводної дієти.
Так, можна спробувати використати кабачки або баклажани, але кінцевий результат буде іншим.
Так, можна підготувати інгредієнти заздалегідь та зібрати страву незадовго до випікання.
Одна порція містить близько 400 калорій з хорошим вмістом білка.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
