La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra focaccia primavera fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo fresco e gustoso!
Час
50m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, sciogliere il lievito di birra nell'acqua tiepida. Aggiungere gli albumi e mescolare bene.
Incorporare la farina integrale e il sale, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungere l'olio extravergine d'oliva e impastare fino a ottenere una consistenza elastica.
Coprire la ciotola con un canovaccio e lasciare lievitare l'impasto in un luogo caldo per circa 30-45 minuti, finché non raddoppia di volume.
Preriscaldare il forno a 220°C.
Trasferire l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno e stenderlo con le mani fino a ottenere uno spessore di circa 1 cm.
Irrorare con un filo d'olio extravergine d'oliva e infornare per 15-20 minuti.
Nel frattempo, tagliare i pomodorini a metà e preparare la rucola.
Sfornare la focaccia e guarnire con pomodorini, rucola, fette di prosciutto crudo e grana padano.
Servire a fette e gustare!
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Focaccia primavera Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
