La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/19389-greek-orzo-salad-DDMFS-4x3-cb717c193999442da9ace12071c2d86a.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata greca di orzo in versione leggera e ricca di proteine!
Час
25m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
380 kcal
Calorie
23 g
Proteine
35 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountCuoci l'orzo perlato in abbondante acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, per circa 10 minuti o fino a quando è al dente. Scolalo e lascialo raffreddare.
In una ciotola grande, unisci il pollo grigliato, i pomodorini, il cetriolo, le olive, e la feta.
Aggiungi l'orzo raffreddato alla ciotola con gli altri ingredienti.
In una ciotolina, mescola l'olio d'oliva, il succo di limone, l'origano, il sale e il pepe.
Versa il condimento sull'insalata e mescola bene per amalgamare il tutto.
Guarnisci con prezzemolo fresco e servi subito, oppure lascia riposare in frigorifero per 30 minuti per far insaporire i gusti.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Greek Orzo Salad — це дуже улюблена страва кухні Greca, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
