La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare una deliziosa bistecca di manzo alla griglia, leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana!
Час
35m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
380 kcal
Calorie
36 g
Proteine
5 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola ampia, mescola la salsa di soia, il succo di limone, lo sciroppo d'acero, l'aglio tritato e il pepe nero.
Aggiungi la carne di manzo nella marinata, assicurandoti che sia ben coperta. Copri e lascia marinare in frigorifero per 1-2 ore.
Rimuovi la carne dalla marinata e asciugala con della carta assorbente.
Scalda una griglia a fuoco medio-alto e spennella con un po' d'olio d'oliva.
Cuoci la carne per circa 5-7 minuti per lato, o fino a raggiungere il grado di cottura desiderato.
Una volta cotta, lascia riposare la carne per 5 minuti prima di affettarla. Servila calda, accompagnata da verdure grigliate o un'insalata fresca.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Grilled Flank Steak Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
