La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1026809-84b96e3f001f45828f9d1fcd11f91a27.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziose tartellette proteiche con un cuore di ananas e cocco, perfette per uno snack leggero e gustoso!
Час
45m
Порції
36 порцій
Рівень
Facile
120 kcal
Calorie
4 g
Proteine
15 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara una teglia per mini muffin con carta da forno.
In una ciotola grande, mescola l'olio di cocco liquido, lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la farina di avena e le proteine in polvere, mescolando bene fino a formare un impasto compatto.
Forma delle palline di impasto e schiacciale nella teglia per mini muffin, creando una cavità al centro.
Riempi ogni cavità con un cubetto di ananas fresco.
In una ciotola a parte, mescola il cocco grattugiato con il miele, quindi distribuisci un cucchiaino di questo mix sopra ogni tartelletta.
Cuoci in forno per circa 25 minuti, fino a quando le tartellette sono leggermente dorate.
Lasciale raffreddare nella teglia per 10 minuti prima di rimuoverle.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Hawaiian Tarts Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Australiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
