La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8293739-4be69915a38e4aa6ae2791450bab665a.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Un delizioso snack a base di uova, tonno e avocado, perfetto per una pausa ricca di proteine!
Час
25m
Порції
6 порцій
Рівень
Facile
190 kcal
Calorie
14 g
Proteine
4 g
Carboidrati
13 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountMetti le uova in una casseruola e coprile con acqua. Porta a ebollizione e poi spegni il fuoco, lasciando le uova in acqua calda per 12 minuti.
Trasferisci le uova in acqua fredda per fermare la cottura e lasciatele raffreddare completamente.
Una volta raffreddate, sbuccia le uova e tagliale a metà nel senso della lunghezza.
Rimuovi i tuorli e mettili in una ciotola. Aggiungi il tonno, l'avocado, lo yogurt greco, la senape, il succo di limone, la paprika, il sale e il pepe.
Schiaccia il tutto con una forchetta fino a ottenere un composto cremoso.
Riempi ogni metà di albume con il ripieno preparato.
Servi subito, guarnendo con una spolverata di paprika.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Huevos Endiablados Protein — це дуже улюблена страва кухні Spagnola, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
