La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/7750686-72d9581043174fbfa50e30b40571fea1.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Riso Pilau Light, una deliziosa versione sana e ricca di verdure. Perfetto per un pranzo nutriente!
Час
30m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
360 kcal
Calorie
16 g
Proteine
60 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una pentola antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i semi di cumino e falla rosolare finché iniziano a scoppiettare.
Unisci la cipolla tritata e cuoci per circa 2 minuti, finché non diventa traslucida.
Aggiungi il garam masala, la curcuma e il sale, mescolando bene per amalgamare le spezie.
Versa il riso basmati integrale e mescola per un minuto, in modo che assorba i sapori.
Aggiungi il brodo vegetale, i piselli e le carote a cubetti, quindi la foglia di alloro.
Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo, coprendo la pentola con un coperchio. Cuoci per circa 15 minuti, o fino a quando il riso è tenero e ha assorbito tutto il liquido.
Togli dal fuoco e lascia riposare coperto per 5 minuti. Servi caldo, guarnito con erbe fresche se desideri.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Instant Pot® Pilau Rice Protein — це дуже улюблена страва кухні Indiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
