Japanese-Style Ginger Salad Dressing Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri un condimento giapponese leggero e ricco di sapore, perfetto per insalate fresche e piatti a base di proteine!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

12 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio

1 cucchiaio di succo di limone fresco

1 spicchio d'aglio tritato finemente

1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato

1 cucchiaino di sciroppo d'acero

1 cucchiaino di senape di Digione

1 cucchiaio di olio di semi di girasole

pepe nero q.b

Приготування

1

In una ciotola, unisci la salsa di soia, il succo di limone, l'aglio, lo zenzero, lo sciroppo d'acero e la senape. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi lentamente l'olio di semi di girasole, continuando a mescolare per emulsionare il tutto.

3

Aggiusta di pepe nero a piacere e trasferisci il condimento in un barattolo di vetro.

4

Lascia raffreddare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Харчова цінність коротко

80 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri un condimento giapponese allo zenzero leggero e ricco di sapore, perfetto per le tue insalate!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

12 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

3 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio

2 cucchiai di succo di lime fresco

1 spicchio d'aglio tritato finemente

1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato

1 cucchiaio di eritritolo (o altro dolcificante naturale)

1 cucchiaino di senape di Digione

1 cucchiaio di olio di semi di sesamo tostato

pepe nero q.b

Приготування

1

In una ciotola, combina la salsa di soia, il succo di lime, l'aglio, lo zenzero, l'eritritolo, la senape e il pepe.

2

Mescola bene fino a ottenere una miscela omogenea.

3

Aggiungi lentamente l'olio di semi di sesamo, continuando a mescolare per emulsionare il condimento.

4

Trasferisci il condimento in un barattolo di vetro e riponi in frigorifero fino al momento di servire.

Харчова цінність коротко

70 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

3.5 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Scopri un condimento leggero e ricco di proteine, perfetto per insalate fresche e piatti giapponesi!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

12 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

30 ml di salsa di soia leggera

30 ml di succo di limone fresco

1 spicchio d'aglio tritato finemente

1 pezzo di zenzero fresco grattugiato (circa 10 g)

1 cucchiaio di sciroppo d'acero (o dolcificante a piacere)

1 cucchiaino di senape di Digione

pepe nero q.b

20 ml di olio extravergine d'oliva

Приготування

1

In una ciotola, unisci la salsa di soia, il succo di limone, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato, lo sciroppo d'acero e la senape. Mescola bene fino a ottenere una salsa omogenea.

2

Aggiungi lentamente l'olio extravergine d'oliva continuando a mescolare con una frusta per emulsionare il tutto.

3

Regola di pepe a piacere e trasferisci il condimento in un barattolo di vetro.

4

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Харчова цінність коротко

100 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Scopri la ricetta di una salsa leggera al zenzero, perfetta per insaporire le tue insalate con freschezza e gusto.

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

12 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

60 ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio

30 ml di succo di limone fresco

1 spicchio d'aglio, tritato finemente

1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato

1 cucchiaino di sciroppo d'acero

1 cucchiaino di senape di Digione

pepe nero macinato q.b

1 cucchiaio di acqua

Приготування

1

In una ciotola, unisci la salsa di soia, il succo di limone, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato, lo sciroppo d'acero e la senape di Digione.

2

Mescola bene con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi l'acqua e mescola nuovamente per diluire leggermente la salsa.

4

Regola di pepe nero secondo il tuo gusto.

5

Trasferisci la salsa in un barattolo di vetro e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Харчова цінність коротко

40 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

7 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: Японська

Регіон: Легко

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Japanese-Style Ginger Salad Dressing Low Carb

Japanese-Style Ginger Salad Dressing Low Carb è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Japanese-Style Ginger Salad Dressing Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Japanese-Style Ginger Salad Dressing Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Japanese-Style Ginger Salad Dressing Low Carb

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat