La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/7675571-542bc8044cbd4bfca7a848f788a4df89.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Час
18m
Порції
2 порцій
Рівень
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia lavando delicatamente i fiori di zucchina e asciugali con cura.
In una ciotola, mescola la ricotta light con un pizzico di sale, pepe nero e peperoncino in polvere se desideri un tocco piccante.
Scalda l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.
Adagia una tortilla nella padella e spalmaci sopra uno strato di ricotta.
Distribuisci uniformemente i fiori di zucchina sopra la ricotta.
Copri con un'altra tortilla e schiaccia leggermente.
Cuoci per 4 minuti, finché la tortilla non risulta dorata e croccante.
Girala delicatamente e cuoci per altri 4 minuti fino a doratura anche dall'altro lato.
Taglia a spicchi e servi calde con una spolverata di erbe aromatiche fresche, se gradito.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Кесадильї з квітами цукіні (Zucchini Blossom Quesadillas) Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Messicana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так, можна використати легкий вершковий сир або тофу для веганського варіанту.
Кожна порція містить близько 200 калорій.
Так, можна приготувати їх заздалегідь і розігріти перед подачею.
Чудово підходять свіжий томатний соус або гуакамоле.
Так, ці кесадильї мають низький вміст вуглеводів завдяки використанню цільнозернових тортилій.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
