Name: Peach Syrup Low Fat
Cuisine: Американська

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri il nostro sciroppo di pesca light e proteico, perfetto per dolcificare le tue colazioni e dessert!

Обрати цю версію

Час

20m

Порції

3 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

30 kcal

Calorie

2 g

Proteine

7 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

In una casseruola dal fondo spesso, unisci le pesche tagliate a pezzi, l'acqua, il dolcificante e il succo di limone. Mescola bene.

2

Cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando frequentemente, finché le pesche non sono morbide.

3

Utilizza un frullatore ad immersione per ridurre in purea il composto di pesche fino a ottenere una consistenza liscia.

4

Continua a cuocere il composto per altri 2-3 minuti, mescolando, fino a raggiungere la consistenza desiderata.

5

Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare. Versa lo sciroppo in un contenitore ermetico e riponi in frigorifero.

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri la nostra salsa di pesche light e low carb, perfetta per dolcificare e arricchire i tuoi piatti con gusto!

Обрати цю версію

Час

25m

Порції

3 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

15 kcal

Calorie

2 g

Proteine

2 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

In una casseruola, unisci le pesche tagliate a cubetti, l'eritritolo e il succo di limone. Mescola bene.

2

Cuoci a fuoco medio-basso per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le pesche saranno morbide.

3

Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente.

4

Frulla il composto con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una consistenza liscia.

5

Rimetti sul fuoco per 5 minuti se desideri una consistenza più densa.

6

Lascia raffreddare completamente e conserva in un contenitore ermetico in frigorifero.

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Scopri come preparare una salsa proteica di pesca leggera, perfetta per i tuoi snack!

Обрати цю версію

Час

25m

Порції

3 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

25 kcal

Calorie

2 g

Proteine

5 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

In una casseruola, unisci le pesche a cubetti, il succo di limone e il miele. Mescola bene.

2

Cuoci il composto a fuoco medio-basso per circa 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le pesche non diventano morbide.

3

Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente.

4

Trasferisci il composto in un frullatore e frulla fino a ottenere una consistenza liscia.

5

Aggiungi lo yogurt greco e la cannella, frullando brevemente per amalgamare.

6

Conserva la salsa in un contenitore ermetico in frigorifero fino al momento di servirla.

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Scopri il nostro sciroppo di pesca leggero, perfetto per dolcificare le tue bevande senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

25m

Порції

3 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

28 kcal

Calorie

2 g

Proteine

7 g

Carboidrati

0 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

In una casseruola, unisci i pezzi di pesca con l'acqua e il succo di limone. Mescola bene.

2

Porta il composto a ebollizione su fuoco medio, quindi riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le pesche non saranno morbide.

3

Aggiungi il miele e mescola fino a completo scioglimento.

4

Rimuovi dal fuoco e frulla il composto con un frullatore ad immersione fino a ottenere una consistenza liscia.

5

Rimetti sul fuoco e lascia cuocere per altri 3-5 minuti, fino a raggiungere la consistenza desiderata.

6

Lascia raffreddare e trasferisci in un contenitore ermetico. Conserva in frigorifero fino al momento dell'uso.

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: Американська

Регіон: Легко

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Peach Syrup Low Fat

Peach Syrup Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.

На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Використовуйте найсвіжіші інгредієнти, які зможете знайти, щоб отримати найкращий смак.

Нарощуйте смак поступово і куштуйте під час приготування.

Не поспішайте під час приготування: рівновага — це головне.

Дайте Peach Syrup Low Fat трохи відпочити перед подаванням.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Чи можна приготувати Peach Syrup Low Fat заздалегідь?

Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.

Яка версія найлегша?

Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.

Яка версія найкраща для фітнесу?

Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.

Чи можна заморозити?

Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Peach Syrup Low Fat

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Кухня Американська

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Досліджуйте

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat