La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il pollo giamaicano in una versione leggera e ricca di sapore, perfetta per una cena sana e nutriente!
Час
45m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
380 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'aglio tritato, lo zenzero, il timo, il peperoncino, l'aceto di mele, la paprika e il pepe.
Pratica dei tagli sulla coscia di pollo e immergila nella marinatura, lasciando riposare per 30 minuti.
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-alto e rosola il pollo per 5-6 minuti, girandolo fino a doratura.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla e rosola fino a doratura (circa 3 minuti).
Versa il brodo di pollo e la salsa di soia, porta a ebollizione.
Reinserisci il pollo con la marinatura e aggiungi le carote e il peperone; cuoci a fuoco basso per 20 minuti fino a cottura completa.
Guarnisci con i cipollotti verdi e servi caldo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Pollo in Umido Giamaicano Low Carb — це дуже улюблена страва кухні Giamaicana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
