Tasty Table Diary

Легко, Китайська

Pollo Saltato in Padella con Ananas e Peperoni Low Carb

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Pollo Saltato in Padella con Ananas e Peperoni Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra ricetta leggera di pollo saltato con ananas e peperoni, ricca di proteine e dal sapore fresco!

Обрати цю версію

Час

20m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

140g petto di pollo a cubetti
100g ananas fresco a cubetti
100g peperoni misti (rosso, giallo, verde)
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di amido di mais (maizena)
1 cucchiaio di olio di oliva
1 cipollotto affettato
10g semi di sesamo tostati per guarnire

Приготування

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di mele, lo zenzero grattugiato, l'aglio tritato e l'amido di mais fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Scalda l'olio di oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

3

Aggiungi il pollo a cubetti e cuocilo fino a doratura, circa 5-6 minuti.

4

Unisci il cipollotto e i peperoni a pezzetti, rosolando per altri 3 minuti.

5

Versa la salsa preparata nella padella e mescola finché non si addensa, per circa 2 minuti.

6

Aggiungi l'ananas e cuoci per un ulteriore minuto.

7

Servi caldo, guarnendo con semi di sesamo tostati.

Харчова цінність коротко

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Pollo Saltato in Padella con Ananas e Peperoni Low Carb

Pollo Saltato in Padella con Ananas e Peperoni Low Carb è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pollo Saltato in Padella con Ananas e Peperoni Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Pollo Saltato in Padella con Ananas e Peperoni Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pollo Saltato in Padella con Ananas e Peperoni Low Carb

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →