Name: Polpettone di pollo con pistacchi Protein
Cuisine: Італійська

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri il gusto irresistibile del polpettone di pollo con zucchine e mandorle, perfetto per un pranzo leggero e proteico!

Обрати цю версію

Час

1h

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

380 kcal

Calorie

38 g

Proteine

8 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

In una ciotola, unisci il petto di pollo macinato, le zucchine grattugiate e le mandorle a lamelle.

2

Aggiungi le uova, il parmigiano, l'olio d'oliva, il sale, il pepe e il rosmarino. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Prendi un foglio di carta forno e trasferisci il composto, formando un cilindro.

4

Avvolgi bene il cilindro nella carta forno e chiudi le estremità.

5

Cuoci il polpettone in forno preriscaldato a 180°C per 40 minuti.

6

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di affettare e servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri il polpettone di pollo e spinaci, un piatto ricco di proteine e gusto, perfetto per un pranzo leggero e sano!

Обрати цю версію

Час

1h

Порції

8 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

355 kcal

Calorie

42 g

Proteine

3 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

In una padella, scaldare un cucchiaio di olio e aggiungere gli spinaci. Cuocere finché non appassiscono, poi lasciar raffreddare.

2

In una ciotola grande, unire il petto di pollo macinato, gli spinaci cotti, le noci tritate, le uova, il formaggio spalmabile, il sale, il pepe e il rosmarino. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Trasferire l'impasto su un foglio di carta da forno e formare un cilindro, chiudendo bene i lati.

4

Avvolgere il cilindro di polpettone nella carta da forno e sigillare i lati.

5

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 40 minuti.

6

Una volta cotto, lasciare raffreddare per 10 minuti prima di affettare e servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Scopri il nostro polpettone di pollo e spinaci, una ricetta proteica e leggera, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Обрати цю версію

Час

1h

Порції

4 порцій

Рівень

Media

Харчова цінність коротко

382 kcal

Calorie

53 g

Proteine

6 g

Carboidrati

17 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella, scalda l'olio e fai rosolare l'aglio tritato. Aggiungi gli spinaci e cuocili fino a farli appassire. Lascia raffreddare.

3

In una ciotola grande, unisci il petto di pollo macinato, le uova, il parmigiano, i pistacchi, il sale, il pepe, il rosmarino e gli spinaci raffreddati. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Trasferisci l'impasto su un foglio di carta da forno e modellalo in forma di polpettone.

5

Avvolgi il polpettone nella carta da forno e chiudilo bene.

6

Posiziona il polpettone in una teglia e cuoci in forno per 40 minuti.

7

Una volta cotto, lascia riposare per 10 minuti prima di affettare. Servi caldo o freddo, magari accompagnato da una fresca insalata.

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Scopri il nostro polpettone di pollo con pistacchi e spinaci, leggero e ricco di proteine! Un piatto sano e delizioso per la cena.

Обрати цю версію

Час

55m

Порції

8 порцій

Рівень

Facile

Харчова цінність коротко

258 kcal

Calorie

40 g

Proteine

8 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Інгредієнти

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Підписатися безкоштовно Ho già un account

Приготування

1

In una padella, scottare gli spinaci con un cucchiaio d'olio per 2-3 minuti fino a farli appassire. Scolare e raffreddare.

2

In una ciotola capiente, unire il pollo macinato, i pistacchi tritati grossolanamente, gli spinaci, le uova, la ricotta, il rosmarino, il timo, il sale e il pepe. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Trasferire il composto su un foglio di carta forno e modellarlo in forma di polpettone.

4

Avvolgere il polpettone nella carta forno e sigillare bene.

5

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 35-40 minuti.

6

Sfornare e lasciare riposare per 10 minuti prima di affettare. Servire caldo o freddo, accompagnato da una fresca insalata.

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: Італійська

Регіон: Медіа

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Polpettone di pollo con pistacchi Protein

Polpettone di pollo con pistacchi Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.

На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Використовуйте найсвіжіші інгредієнти, які зможете знайти, щоб отримати найкращий смак.

Нарощуйте смак поступово і куштуйте під час приготування.

Не поспішайте під час приготування: рівновага — це головне.

Дайте Polpettone di pollo con pistacchi Protein трохи відпочити перед подаванням.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Чи можна приготувати Polpettone di pollo con pistacchi Protein заздалегідь?

Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.

Яка версія найлегша?

Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.

Яка версія найкраща для фітнесу?

Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.

Чи можна заморозити?

Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.

Polpettone di pollo con pistacchi Protein

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Polpettone di pollo con pistacchi Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Кухня Італійська

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Досліджуйте

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat