La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Відкрийте легку та протеїнову версію Струпвафеля, ідеальну для смачного та здорового перекусу!
Час
16m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
250 kcal
Calorie
24 g
Proteine
12 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina d'avena, le proteine in polvere, l'uovo, il latte di mandorla, l'olio di cocco, il dolcificante, il lievito, la cannella e il sale fino ad ottenere un composto liscio.
Lascia riposare l'impasto per 10 minuti.
Riscalda una piastra per waffle e spennella leggermente con olio di cocco.
Versa metà dell'impasto sulla piastra e cuoci per 3-4 minuti fino a doratura.
Estrai il primo strato e ripeti con il resto dell'impasto.
Mescola lo sciroppo d'acero con un pizzico di cannella e spalma tra i due strati di waffle.
Servi subito, magari con una spolverata di cannella sopra!
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Протеїновий Струпвафель — це дуже улюблена страва кухні Olandese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Він багатий на протеїни, містить менше цукру та жирів, ідеальний як здоровий і ситний перекус.
Так, можна використати мигдальне борошно або інше борошно на ваш вибір, але консистенція може змінитися.
Ви можете замінити яйце веганським замінником, наприклад, банановим пюре або шовковистим тофу.
Зберігайте в герметичному контейнері при кімнатній температурі максимум 3 дні.
Так, можна приготувати і зберігати їх, злегка підігрівши перед подачею.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
