La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Quesito Portoricano Fit: leggero, ricco di proteine e dal gusto avvolgente!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
200 kcal
Calorie
16 g
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, unire la ricotta magra, lo yogurt greco, l'eritritolo e la vaniglia in polvere, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Stendere la sfoglia di pasta fillo su un piano di lavoro e spennellare leggermente con l'olio EVO.
Posizionare il ripieno a circa 1/3 dal basso, piegare il lembo inferiore e i lati verso il centro, quindi arrotolare come un involtino.
Sigillare l'angolo superiore bagnandolo leggermente con un po' d'acqua.
Adagiare l'involtino su una teglia rivestita di carta forno e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, o fino a doratura.
Una volta cotto, lasciare raffreddare per 3 minuti e, se desiderato, spennellare con un po' di miele diluito prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Quesito Portoriquano High- — це дуже улюблена страва кухні Portoricana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
