La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Barrette croccanti e colorate a base di riso soffiato, arricchite con proteine in polvere e zuccheri naturali. Uno snack proteico perfetto per chi vuole dolcezza senza sensi di colpa.
Час
15m
Порції
12 порцій
Рівень
Facile
145 kcal
Calorie
5 g
Proteine
19 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountFodera uno stampo quadrato (20 cm) con carta forno, lasciando i bordi leggermente sporgenti per facilitare l'estrazione.
In un pentolino a fuoco basso, combina burro d'arachidi, miele e olio di cocco, mescolando fino a scioglimento completo (circa 2-3 minuti).
Togli dal fuoco e aggiungi subito l'estratto di vaniglia e il sale, mescolando bene.
Versa il composto in una ciotola grande e aggiungi la proteine in polvere, mescolando delicatamente con un cucchiaio di legno fino a eliminare i grumi.
Incorpora il riso soffiato in due volte, mescolando con movimenti decisi ma delicati per non schiacciare i chicchi.
Aggiungi la frutta secca e le gocce di cioccolato, distribuite uniformemente.
Versa il composto nello stampo preparato e livella bene la superficie usando la carta forno come supporto.
Lascia raffreddare a temperatura ambiente per almeno 30 minuti, quindi riponi in frigorifero per 1 ora.
Estrai dallo stampo aiutandoti con la carta forno e taglia in 12 barrette rettangolari (circa 5x10 cm).
Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero per 5-6 giorni.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Riso soffiato arcobaleno Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
