Sangria Bianca Proteica Low-Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la Sangria Bianca Fit, una bevanda rinfrescante e proteica che ti conquisterà!

Обрати цю версію

Час

5m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

150 ml di vino bianco secco

20 ml di rum bianco

1/2 limone biologico

1/2 lime biologico

50 g di mela verde

5 g di eritritolo

15 g di polvere proteica aromatizzata agli agrumi

ghiaccio tritato q.b

1 chicco d'uva verde congelata

Приготування

1

Inizia versando il vino bianco secco in un grande bicchiere.

2

Aggiungi il rum bianco e mescola delicatamente.

3

Affetta il limone e il lime a rondelle sottili e aggiungili al bicchiere, insieme ai cubetti di mela verde.

4

Dolcifica con eritritolo e mescola bene fino a scioglierlo completamente.

5

Incorpora la polvere proteica e mescola energicamente per circa 30 secondi.

6

Riempi il bicchiere con ghiaccio tritato e aggiungi un chicco d'uva verde congelata per un tocco fresco.

7

Servi immediatamente, decorando con una fettina di limone sul bordo del bicchiere.

Харчова цінність коротко

120 kcal

Calorie

12 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Carb

Scopri la freschezza della nostra Sangria Bianca Fit, leggera e ricca di proteine!

Обрати цю версію

Час

5m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 ml di vino bianco secco

15 ml di rum bianco

1/2 limone

1/2 lime

30 g di mela verde

2 g di eritritolo

20 g di polvere proteica gusto agrumi

ghiaccio tritato

2 chicchi d'uva verde congelata

Приготування

1

Inizia versando il vino bianco secco in un bicchiere capiente insieme al rum.

2

Affetta sottilmente il mezzo limone e il mezzo lime, poi aggiungili al bicchiere insieme alla mela verde tagliata a cubetti.

3

Dolcifica il composto con l'eritritolo, mescolando bene fino a farlo sciogliere completamente.

4

Aggiungi la polvere proteica e mescola energicamente per circa 30 secondi per amalgamare gli ingredienti.

5

Riempi il bicchiere con ghiaccio tritato e aggiungi i chicchi d'uva congelata.

6

Servi immediatamente, decorando con una fettina di limone sul bordo del bicchiere.

Харчова цінність коротко

120 kcal

Calorie

15 g

Proteine

6 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Protein

Scopri la nostra freschissima Sangria Bianca Proteica, ideale per un drink leggero e ricco di proteine!

Обрати цю версію

Час

5m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

150 ml di vino bianco secco

10 ml di rum bianco

1/2 limone affettato

1/2 lime affettato

1/2 mela verde a cubetti

3 g di eritritolo

15 g di polvere proteica al gusto di limone

ghiaccio tritato q.b

10 chicchi d'uva verde congelati

Приготування

1

In un bicchiere grande, versa il vino bianco secco e il rum.

2

Aggiungi le fette di limone e lime e i cubetti di mela verde.

3

Dolcifica con eritritolo e mescola fino a completo scioglimento.

4

Incorpora la polvere proteica e mescola energicamente per 30 secondi.

5

Riempi il bicchiere con ghiaccio tritato e aggiungi i chicchi d'uva congelati.

6

Servi subito decorando con una fettina di limone.

Харчова цінність коротко

180 kcal

Calorie

20 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Low Fat

Rinfrescati con una Sangria Bianca Light ricca di proteine, perfetta per uno snack dissetante!

Обрати цю версію

Час

5m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

200 ml di vino bianco secco

15 ml di liquore al sapore di frutta (ad esempio, pesca)

1/2 limone affettato

1/2 lime affettato

1/4 di mela verde a cubetti

3 g di eritritolo

10 g di polvere proteica neutra

ghiaccio tritato q.b

3 chicchi d'uva verde congelati

Приготування

1

In un grande bicchiere, versa il vino bianco secco e aggiungi il liquore alla frutta.

2

Affetta finemente il limone e il lime e aggiungili al bicchiere insieme ai cubetti di mela verde.

3

Dolcifica con l'eritritolo e mescola bene fino a completo scioglimento.

4

Aggiungi la polvere proteica e mescola energicamente per 30 secondi.

5

Riempi il bicchiere con ghiaccio tritato e aggiungi i chicchi d'uva congelati.

6

Servi subito con una cannuccia e decora con una fettina di limone sul bordo.

Харчова цінність коротко

150 kcal

Calorie

12 g

Proteine

10 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Зберегти у застосунок

Додати до MyFitLifePlan App

Збережіть цю версію рецепту у свій персоналізований план харчування і складіть тижневе меню.

Зберегти до мого плану

Урок Academy

Вивчіть Tasty 4 Method™

Дізнайтеся, як перетворити традиційні рецепти на чотири смачні версії.

Дослідити Academy

Ідентичність рецепту

Кухня: Іспанська

Регіон: Легко

Страва: Piatto fit

Ідеально для: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Sangria Bianca Proteica Low-Carb

Sangria Bianca Proteica Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Sangria Bianca Proteica Low-Carb un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Sangria Bianca Proteica Low-Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Курс

Відкрити →

Продовжуйте готувати

Схожі рецепти

Дивитися всі →

Емілія-Романья

Лазанья Болоньєзе

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Континентальна

Кремова курка з часником

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Прибережна

Лосось із лимоном та травами

Original · Low Carb · Protein · Low Fat