Sausage and Sauerkraut Protein

Scalda l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci fino a quando diventa trasparente, circa 5 minuti.

Aggiungi i crauti, i semi di cumino, la mela affettata, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene e cuoci a fuoco basso per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Nel frattempo, cuoci le salsicce di pollo in un'altra padella a fuoco medio fino a doratura, circa 10-12 minuti, girandole per una cottura uniforme.

Una volta cotte, taglia le salsicce a rondelle e uniscile al mix di crauti.

Trasferisci il tutto in una teglia e inforna a 180°C per 15-20 minuti, finché non è ben caldo e i sapori si sono amalgamati.

In una padella, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la cipolla fino a diventare traslucida.

Aggiungere i crauti, i semi di cumino, la paprika e la mela, mescolare bene e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

In un'altra padella, cuocere la salsiccia di pollo fino a doratura, circa 15 minuti.

Unire la salsiccia alla miscela di crauti e mescolare.

Trasferire il tutto in una teglia e cuocere in forno pre-riscaldato a 180°C per 30 minuti.

In una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere la cipolla affettata, cuocendo a fuoco medio fino a doratura.

Aggiungere i cubetti di mela e i semi di cumino, cuocendo per circa 5 minuti finché la mela non inizia a ammorbidirsi.

Incorporare i crauti e mescolare bene, cuocendo per altri 10 minuti.

In un'altra padella, rosolare le salsicce di pollo a fuoco medio, girandole fino a doratura uniforme (circa 15 minuti).

Aggiungere le salsicce alla padella con i crauti e mescolare.

Condire con sale e pepe secondo il gusto.

Trasferire il tutto in una teglia e cuocere in forno a 180°C per 15-20 minuti, fino a quando è ben caldo e leggermente croccante in superficie.