La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8382501-slow-cooker-pernil-pork-Chef-Mo-1x1-1-2f4e535cbfaf40e79fe327f8527ce9bd.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un succulento Pernil di Pollo Light, ricco di sapore e proteine, perfetto per una cena sana e leggera!
Час
4h 15m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
350 kcal
Calorie
45 g
Proteine
6 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia tritando finemente l'aglio, la cipolla, l'origano, il cumino e il peperoncino (se lo usi) in un mixer. Aggiungi l'aceto di mele e l'olio d'oliva fino a ottenere un composto omogeneo.
Massaggia la marinata ottenuta sul petto di pollo, assicurandoti che sia ben coperto.
Posiziona il pollo in una teglia adatta per la cottura lenta o in una casseruola.
Cuoci a fuoco basso per circa 4 ore, fino a quando il pollo sarà tenero e facilmente sfilacciabile.
Prima di servire, spruzza il succo di lime sopra il pollo per un tocco di freschezza.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Slow Cooker Pernil Pork Protein — це дуже улюблена страва кухні Portoricana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
