La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/5370505-vegetarian-refried-beans-Buckwheat-Queen-4x3-1-f3c3daa653de4ccdb2210d166c6fa989.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i fagioli refritti in una versione leggera e ricca di proteine, perfetti per un pranzo saziante e nutriente!
Час
1h 15m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato, facendolo dorare leggermente.
Aggiungi i pomodori a cubetti e cuoci per circa 5 minuti, fino a quando non si ammorbidiscono.
Unisci i fagioli neri lessati, il cumino e la paprika, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Versa il brodo vegetale nella padella e lascia cuocere il tutto per circa 20-25 minuti a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto.
Quando i fagioli sono ben amalgamati e morbidi, schiacciali con una forchetta fino a ottenere una consistenza cremosa, aggiungendo ulteriormente brodo se necessario.
Regola di sale e pepe a piacere e continua a cuocere per altri 10 minuti, mescolando frequentemente, prima di servire.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Vegetarian Refried Beans Protein — це дуже улюблена страва кухні Messicana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
