La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le deliziose barchette di zucchine ripiene di carne magra e verdure, perfette per un pranzo sano e ricco di proteine!
Час
45m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountLava le zucchine e tagliale a metà nel senso della lunghezza. Scava la polpa interna lasciando uno spessore di circa 1,5 cm. Tieni da parte la polpa.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata. Fai soffriggere per qualche minuto.
Aggiungi il petto di pollo macinato e cuoci a fuoco medio fino a quando non è dorato e cotto.
Unisci la polpa di zucchina tritata, i funghi e il peperone tagliato a cubetti. Cuoci per circa 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi la salsa di pomodoro, sale e pepe a piacere e mescola bene. Togli dal fuoco.
Riempi le metà delle zucchine con il ripieno di pollo e verdure. Cospargi con il formaggio grattugiato.
Disponi le zucchine ripiene in una teglia e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 25-30 minuti, fino a quando le zucchine sono tenere e il formaggio è fuso e dorato.
Guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Zucchini Boats Protein — це дуже улюблена страва кухні Americana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
