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简单, 巴西

Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

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Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Beijinho di Cocco, perfetta per un dolce sano e goloso!

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时间

35m

份量

10 份

难度

Facile

食材

200 ml di latte di mandorla non zuccherato
50 g di cocco grattugiato senza zucchero
20 g di eritritolo
1 cucchiaio di olio di cocco
1 cucchiaio di amido di mais
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

做法

1

In un pentolino, unisci il latte di mandorla, l'olio di cocco e l'eritritolo, quindi porta a ebollizione a fuoco medio.

2

Aggiungi l'amido di mais e mescola continuamente fino a quando il composto non si addensa, circa 15-20 minuti.

3

Togli dal fuoco e incorpora il cocco grattugiato, lasciando raffreddare il composto per alcuni minuti.

4

Versa il composto in una ciotola e metti in frigorifero per circa 1 ora, fino a quando non si solidifica.

5

Con le mani leggermente unte, forma delle palline di dimensioni simili a una noce e rotola nel cocco grattugiato rimanente.

6

Decora ogni beijinho con un chiodo di garofano e servi freddo.

营养概览

150 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

9 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

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