Tasty Table Diary

簡単, ブラジル料理

Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Beijinho di Cocco, perfetta per un dolce sano e goloso!

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時間

35m

人数

10 人分

レベル

Facile

食材

200 ml di latte di mandorla non zuccherato
50 g di cocco grattugiato senza zucchero
20 g di eritritolo
1 cucchiaio di olio di cocco
1 cucchiaio di amido di mais
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

作り方

1

In un pentolino, unisci il latte di mandorla, l'olio di cocco e l'eritritolo, quindi porta a ebollizione a fuoco medio.

2

Aggiungi l'amido di mais e mescola continuamente fino a quando il composto non si addensa, circa 15-20 minuti.

3

Togli dal fuoco e incorpora il cocco grattugiato, lasciando raffreddare il composto per alcuni minuti.

4

Versa il composto in una ciotola e metti in frigorifero per circa 1 ora, fino a quando non si solidifica.

5

Con le mani leggermente unte, forma delle palline di dimensioni simili a una noce e rotola nel cocco grattugiato rimanente.

6

Decora ogni beijinho con un chiodo di garofano e servi freddo.

栄養価のサマリー

150 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

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