Tasty Table Diary

سهل, برازيلية

Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Beijinho di Cocco, perfetta per un dolce sano e goloso!

اختر هذه النسخة

الوقت

35m

الحصص

10 حصص

المستوى

Facile

المكونات

200 ml di latte di mandorla non zuccherato
50 g di cocco grattugiato senza zucchero
20 g di eritritolo
1 cucchiaio di olio di cocco
1 cucchiaio di amido di mais
1 cucchiaino di estratto di vaniglia

طريقة التحضير

1

In un pentolino, unisci il latte di mandorla, l'olio di cocco e l'eritritolo, quindi porta a ebollizione a fuoco medio.

2

Aggiungi l'amido di mais e mescola continuamente fino a quando il composto non si addensa, circa 15-20 minuti.

3

Togli dal fuoco e incorpora il cocco grattugiato, lasciando raffreddare il composto per alcuni minuti.

4

Versa il composto in una ciotola e metti in frigorifero per circa 1 ora, fino a quando non si solidifica.

5

Con le mani leggermente unte, forma delle palline di dimensioni simili a una noce e rotola nel cocco grattugiato rimanente.

6

Decora ogni beijinho con un chiodo di garofano e servi freddo.

القيم الغذائية بإيجاز

150 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

9 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Beijinho de Coco (Coconut Little Kiss) Low Fat

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →