饮食文化
的故事 Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein
Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la versione leggera e proteica della cheesecake salata, con asparagi freschi e ricotta light, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
时间
50m
份量
8 份
难度
Media
360 kcal
Calorie
28 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountRivestire una tortiera con fondo apribile (Ø 22 cm) con carta forno e mettere da parte.
In una ciotola, unire i fiocchi di avena, il parmigiano grattugiato, il sale e il pepe.
Aggiungere l'olio d'oliva e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Compattare il composto sul fondo della tortiera e riporre in frigorifero per 20 minuti.
Nel frattempo, lessare gli asparagi in acqua salata per 5-7 minuti, quindi scolarli e farli raffreddare.
Frullare gli asparagi con la ricotta, lo yogurt greco, le uova, il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere un composto cremoso.
Sciogliere la gelatina in un po' d'acqua calda e aggiungerla al composto di ricotta, mescolando bene.
Versare il ripieno sulla base di avena e livellare con una spatola.
Coprire la tortiera con pellicola trasparente e riporre in frigorifero per almeno 2 ore.
Togliere la cheesecake dal frigorifero, sformarla su un piatto e guarnire con fettine di asparagi freschi prima di servire.
版本对比
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Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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