Tasty Table Diary

Media, Italiensk

Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Spara
Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica della cheesecake salata, con asparagi freschi e ricotta light, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

Välj den här versionen

Tid

50m

Portioner

8 portioner

Nivå

Media

Näringsvärden i korthet

360 kcal

Calorie

28 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Prenumerera gratis Ho già un account

Tillagning

1

Rivestire una tortiera con fondo apribile (Ø 22 cm) con carta forno e mettere da parte.

2

In una ciotola, unire i fiocchi di avena, il parmigiano grattugiato, il sale e il pepe.

3

Aggiungere l'olio d'oliva e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Compattare il composto sul fondo della tortiera e riporre in frigorifero per 20 minuti.

5

Nel frattempo, lessare gli asparagi in acqua salata per 5-7 minuti, quindi scolarli e farli raffreddare.

6

Frullare gli asparagi con la ricotta, lo yogurt greco, le uova, il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere un composto cremoso.

7

Sciogliere la gelatina in un po' d'acqua calda e aggiungerla al composto di ricotta, mescolando bene.

8

Versare il ripieno sulla base di avena e livellare con una spatola.

9

Coprire la tortiera con pellicola trasparente e riporre in frigorifero per almeno 2 ore.

10

Togliere la cheesecake dal frigorifero, sformarla su un piatto e guarnire con fettine di asparagi freschi prima di servire.

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein

Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.

På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Använd de färskaste ingredienserna du kan hitta för att få den bästa smaken.
Bygg upp smaken långsamt och smaka av medan du lagar.
Ha inte bråttom med tillagningen: balansen är allt.
Låt Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein vila en stund innan servering.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Kan jag förbereda Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein i förväg?

Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.

Vilken är den lättaste versionen?

Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.

Vilken är den bästa versionen för fitness?

Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.

Kan jag frysa in den?

De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.

Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Cheesecake salata asparagi, ricotta e robiola Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.