Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Crunchies Fit, uno snack sano e proteico, perfetto per uno spuntino ricco di energia!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
In un pentolino, sciogliere il burro di mandorle con l'eritritolo a fuoco basso, mescolando fino ad ottenere un composto fluido.
Aggiungere il bicarbonato di sodio e mescolare energicamente fino a formare una leggera schiuma.
In una ciotola, unire la farina di cocco, le proteine whey e un pizzico di sale.
Versare il composto liquido nella ciotola e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Distribuire l'impasto su una teglia ricoperta di carta da forno, livellandolo fino a uno spessore di circa 1,5 cm.
Cuocere in forno preriscaldato a 175°C per 15 minuti, fino a doratura leggera.
Lasciare raffreddare per 10 minuti, poi tagliare in barrette e trasferire su una griglia per raffreddare completamente.
180 kcal
Calorie
14 g
Proteine
9 g
Carboidrati
10 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Crunchies Australiane Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
