饮食文化
的故事 Focaccia di ceci
Focaccia di ceci 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la nostra focaccia leggera di ceci e spinaci, ricca di proteine e perfetta per un pranzo sano e gustoso!
时间
30m
份量
1 份
难度
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountIn un pentolino, scaldare i ceci con un po' d'acqua (circa 30ml) e gli spinaci per 2 minuti, finché gli spinaci non si appassiscono.
Frullare grossolanamente i ceci e gli spinaci insieme.
In una ciotola, unire la purea di ceci e spinaci con la farina di avena, le proteine isolate, il lievito e un pizzico di sale.
Aggiungere l'olio evo e mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Stendere l'impasto su carta forno in una forma rettangolare (circa 15x10cm) e cospargere di rosmarino.
Cuocere in forno preriscaldato a 190°C per 20 minuti fino a doratura.
版本对比
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饮食文化
Focaccia di ceci 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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