Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica dell'insalata greca Horiatiki, ricca di freschezza e sapore!
时间
10m
份量
1 份
难度
Facile
Inizia lavando e tagliando il pomodoro a cubetti, ponendolo in una ciotola e raccogliendo i succhi.
Aggiungi la cipolla rossa affettata finemente e l'origano secco, insaporendo con un pizzico di sale e pepe. Mescola bene e lascia riposare per circa 10 minuti.
Nel frattempo, affetta il cetriolo e il peperone verde, quindi uniscili al pomodoro e alla cipolla.
Aggiungi le olive nere e la feta sbriciolata.
Condisci con l'olio d'oliva, mescolando delicatamente per non rompere la feta.
Servi subito per godere della freschezza delle verdure.
320 kcal
Calorie
18 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Horiatiki Low Carb è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
