Tasty Table Diary

Easy, Greek

Horiatiki Low Carb

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Horiatiki Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica dell'insalata greca Horiatiki, ricca di freschezza e sapore!

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Time

10m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

1 pomodoro grande
1/2 cetriolo
50 g di feta magra
1/2 peperone verde
1/2 cipolla rossa
30 g di olive nere denocciolate
1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di origano secco
sale q.b
pepe q.b

Method

1

Inizia lavando e tagliando il pomodoro a cubetti, ponendolo in una ciotola e raccogliendo i succhi.

2

Aggiungi la cipolla rossa affettata finemente e l'origano secco, insaporendo con un pizzico di sale e pepe. Mescola bene e lascia riposare per circa 10 minuti.

3

Nel frattempo, affetta il cetriolo e il peperone verde, quindi uniscili al pomodoro e alla cipolla.

4

Aggiungi le olive nere e la feta sbriciolata.

5

Condisci con l'olio d'oliva, mescolando delicatamente per non rompere la feta.

6

Servi subito per godere della freschezza delle verdure.

Nutrition at a glance

320 kcal

Calorie

18 g

Proteine

12 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Horiatiki Low Carb

Horiatiki Low Carb è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Horiatiki Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Horiatiki Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Horiatiki Low Carb

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