Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata fredda leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
Affetta sottilmente il cetriolo e i ravanelli, quindi trasferiscili in una ciotola capiente.
Taglia le zucchine a spirale o a julienne e uniscile alle verdure.
Cuoci il salmone al vapore per circa 8 minuti oppure in una padella antiaderente per 5 minuti per lato a fuoco medio, usando solo un filo d'olio d'oliva.
Prepara il condimento mescolando aceto di riso, salsa di soia, eritritolo e olio d'oliva.
Assembla l'insalata: disponi le verdure sul piatto, aggiungi il salmone tiepido al centro, versa il condimento e guarnisci con semi di sesamo e coriandolo fresco.
410 kcal
Calorie
35 g
Proteine
14 g
Carboidrati
21 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Insalata fredda con salmone e spaghetti di zucchine è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
