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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata fredda leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
Affetta sottilmente il cetriolo e i ravanelli, quindi trasferiscili in una ciotola capiente.
Taglia le zucchine a spirale o a julienne e uniscile alle verdure.
Cuoci il salmone al vapore per circa 8 minuti oppure in una padella antiaderente per 5 minuti per lato a fuoco medio, usando solo un filo d'olio d'oliva.
Prepara il condimento mescolando aceto di riso, salsa di soia, eritritolo e olio d'oliva.
Assembla l'insalata: disponi le verdure sul piatto, aggiungi il salmone tiepido al centro, versa il condimento e guarnisci con semi di sesamo e coriandolo fresco.
410 kcal
Calorie
35 g
Proteine
14 g
Carboidrati
21 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Insalata fredda con salmone e spaghetti di zucchine è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
