Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata fresca e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
时间
15m
份量
1 份
难度
Facile
Inizia lavando e tagliando a cubetti il cetriolo, i pomodori e il peperone rosso.
Tritare finemente la cipolla rossa e unire il prezzemolo e la menta, precedentemente lavati e asciugati.
In una ciotola, mescola l'olio extravergine d'oliva con il succo di limone, il sale e il pepe fino a ottenere un'emulsione.
Aggiungi le verdure alla ciotola con il condimento e mescola delicatamente per amalgamare i sapori.
Infine, aggiungi il tofu sbriciolato e i semi di girasole tostati, mescolando bene prima di servire.
350 kcal
Calorie
27 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Insalata Israeli di Pomodoro e Cetriolo è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
