饮食文化
的故事 Lobster Thermidor
Lobster Thermidor 是 Francese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri una versione leggera e gustosa del classico Lobster Thermidor, ricca di proteine e sapore!
时间
35m
份量
2 份
难度
Media
360 kcal
Calorie
34 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountCuoci gli astici in acqua bollente per circa 8 minuti, quindi scolali e lasciali raffreddare.
Una volta raffreddati, taglia gli astici a metà nel senso della lunghezza e rimuovi la carne.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi lo scalogno tritato, facendolo rosolare fino a doratura.
Aggiungi il brodo di pesce e il vino bianco, portando a ebollizione e facendo ridurre di circa la metà.
Spegni il fuoco e unisci lo yogurt greco, la senape, il prezzemolo, il succo di limone, sale e pepe.
Rimetti la carne degli astici nelle loro conchiglie e distribuisci uniformemente la salsa preparata sopra.
Cospargi ogni metà con pangrattato integrale e inforna a 200°C per circa 5-7 minuti fino a doratura.
Servi caldo, guarnito con un ciuffo di prezzemolo fresco.
版本对比
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饮食文化
Lobster Thermidor 是 Francese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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