Tasty Table Diary

Media, Fransk

Lobster Thermidor

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Spara
Lobster Thermidor

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri una versione leggera e gustosa del classico Lobster Thermidor, ricca di proteine e sapore!

Välj den här versionen

Tid

35m

Portioner

2 portioner

Nivå

Media

Näringsvärden i korthet

360 kcal

Calorie

34 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Prenumerera gratis Ho già un account

Tillagning

1

Cuoci gli astici in acqua bollente per circa 8 minuti, quindi scolali e lasciali raffreddare.

2

Una volta raffreddati, taglia gli astici a metà nel senso della lunghezza e rimuovi la carne.

3

In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi lo scalogno tritato, facendolo rosolare fino a doratura.

4

Aggiungi il brodo di pesce e il vino bianco, portando a ebollizione e facendo ridurre di circa la metà.

5

Spegni il fuoco e unisci lo yogurt greco, la senape, il prezzemolo, il succo di limone, sale e pepe.

6

Rimetti la carne degli astici nelle loro conchiglie e distribuisci uniformemente la salsa preparata sopra.

7

Cospargi ogni metà con pangrattato integrale e inforna a 200°C per circa 5-7 minuti fino a doratura.

8

Servi caldo, guarnito con un ciuffo di prezzemolo fresco.

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Lobster Thermidor

Lobster Thermidor är en mycket omtyckt rätt inom Francese-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.

På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Använd de färskaste ingredienserna du kan hitta för att få den bästa smaken.
Bygg upp smaken långsamt och smaka av medan du lagar.
Ha inte bråttom med tillagningen: balansen är allt.
Låt Lobster Thermidor vila en stund innan servering.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Kan jag förbereda Lobster Thermidor i förväg?

Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.

Vilken är den lättaste versionen?

Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.

Vilken är den bästa versionen för fitness?

Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.

Kan jag frysa in den?

De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.

Lobster Thermidor

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Lobster Thermidor

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.