饮食文化
的故事 Merendine yo-yo Protein
Merendine yo-yo Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Merendine gourmet rivisitate in versione proteica e leggera: biscotto sottile al cacao naturale, ripieno cremoso a base di yogurt greco e cioccolato fondente. Senza zuccheri raffinati, piene di proteine e perfette per chi non vuole rinunciare al piacere.
时间
37m
份量
12 份
难度
Media
165 kcal
Calorie
9 g
Proteine
16 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e rivestire una placca con carta forno.
In una ciotola, mescolare insieme farina di mandorle, farina tipo 00, cacao naturale, lievito e sale.
In un'altra ciotola, montare le uova con l'eritritolo e la vaniglia per 4-5 minuti fino a ottenere un composto chiaro e voluminoso.
Incorporare delicatamente l'olio di cocco sciolto alle uova, poi aggiungere il mix secco con movimenti dal basso verso l'alto.
Versare l'impasto sulla placca e livellare con una spatola, creando uno strato di circa 4-5 mm di spessore.
Cuocere per 10-12 minuti finché la superficie è asciutta al tatto ma il centro ancora morbido.
Estrarre dal forno, capovolgere su un foglio di carta forno pulito e lasciare raffreddare completamente.
Nel frattempo, preparare il ripieno: scaldare leggermente il cioccolato fondente (può bastare un bagno d'acqua tiepida), mescolare con lo yogurt greco e il miele fino a ottenere una crema liscia.
Una volta raffreddato il biscotto, ricavare 24 dischi di 6 cm di diametro usando un coppapasta.
Spalmare leggermente 4-5 g di ripieno su un disco, coprire con un secondo disco e premere delicatamente.
Se desiderato, decorare il top con un filo di ripieno rimasto o una leggera spolverata di cacao.
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 5 giorni.
版本对比
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饮食文化
Merendine yo-yo Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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