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Lasagna alla Philly Cheesesteak

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Lasagna alla Philly Cheesesteak

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la deliziosa versione fit della lasagna cheesesteak, leggera e ricca di proteine!

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时间

1h 10m

份量

6 份

难度

Media

食材

300 g petto di pollo macinato
200 g zucchine
150 g peperoni rossi
150 g funghi champignon
200 g salsa di pomodoro senza zuccheri aggiunti
200 g ricotta light
100 g mozzarella light grattugiata
50 g Parmigiano grattugiato
1 uovo
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio salsa di soia
1 cucchiaino aglio in polvere
sale q.b
pepe q.b
prezzemolo fresco tritato q.b
8 sfoglie di lasagna integrale

做法

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio e aggiungere il pollo macinato, zucchine, peperoni e funghi. Cuocere a fuoco medio per 10-15 minuti, fino a quando le verdure sono tenere e il pollo è ben cotto. Aggiungere la salsa di soia, aglio in polvere, sale e pepe, mescolando bene.

2

In una ciotola, unire la ricotta, metà della mozzarella, Parmigiano, uovo e prezzemolo, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Preriscaldare il forno a 180°C.

4

Stendere sul fondo di una pirofila uno strato di salsa di pomodoro.

5

Disporre 2 sfoglie di lasagna, quindi uno strato del composto di ricotta, seguito da uno strato di pollo e verdure.

6

Ripetere la sequenza di strati fino ad esaurimento degli ingredienti, terminando con uno strato di salsa di pomodoro e la mozzarella restante sopra.

7

Coprire la pirofila con un foglio di alluminio e cuocere in forno per 30 minuti.

8

Rimuovere il foglio di alluminio e cuocere per altri 10 minuti, fino a doratura.

9

Lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.

营养概览

410 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Lasagna alla Philly Cheesesteak

Lasagna alla Philly Cheesesteak è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lasagna alla Philly Cheesesteak un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Lasagna alla Philly Cheesesteak in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lasagna alla Philly Cheesesteak

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