饮食文化
的故事 Pizza base di cavolfiore con uova e spinaci
Pizza base di cavolfiore con uova e spinaci 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri come preparare una pizza leggera e ricca di proteine con base di cavolfiore e verdure fresche!
时间
40m
份量
1 份
难度
Facile
410 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountRiduci il cavolfiore in piccoli pezzi e cuocilo per 5 minuti in acqua bollente; scolalo e strizzalo bene per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola, unisci il cavolfiore, gli albumi, la mozzarella, sale, pepe e origano; mescola bene.
Stendi il composto su una teglia rivestita di carta forno formando un disco di circa 20 cm.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, prepara la salsa tagliando il pomodoro a cubetti e condendolo con un pizzico di sale e pepe.
Sforna la base di cavolfiore e distribuisci la salsa di pomodoro, gli spinaci freschi e un filo d'olio.
Crea una piccola fossetta al centro e rompi l'uovo; rimetti in forno per altri 10 minuti, fino a quando l'uovo è cotto.
Servi caldo, guarnendo con un po' di pepe fresco.
版本对比
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饮食文化
Pizza base di cavolfiore con uova e spinaci 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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