食の文化
ストーリー: Pizza base di cavolfiore con uova e spinaci
Pizza base di cavolfiore con uova e spinaci は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri come preparare una pizza leggera e ricca di proteine con base di cavolfiore e verdure fresche!
時間
40m
人数
1 人分
レベル
Facile
410 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
25 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountRiduci il cavolfiore in piccoli pezzi e cuocilo per 5 minuti in acqua bollente; scolalo e strizzalo bene per eliminare l'acqua in eccesso.
In una ciotola, unisci il cavolfiore, gli albumi, la mozzarella, sale, pepe e origano; mescola bene.
Stendi il composto su una teglia rivestita di carta forno formando un disco di circa 20 cm.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti fino a doratura.
Nel frattempo, prepara la salsa tagliando il pomodoro a cubetti e condendolo con un pizzico di sale e pepe.
Sforna la base di cavolfiore e distribuisci la salsa di pomodoro, gli spinaci freschi e un filo d'olio.
Crea una piccola fossetta al centro e rompi l'uovo; rimetti in forno per altri 10 minuti, fino a quando l'uovo è cotto.
Servi caldo, guarnendo con un po' di pepe fresco.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Pizza base di cavolfiore con uova e spinaci は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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