Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il pollo coreano in versione light, ricco di proteine e perfetto per una cena sana e gustosa!
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C.
In una ciotola, mescola la farina di ceci, l'aglio in polvere, il pepe nero e la paprika.
Taglia il petto di pollo a cubetti di circa 3 cm e passali nella miscela di farina fino a ricoprirli uniformemente.
Disponi i cubetti di pollo sulla griglia della friggitrice ad aria, leggermente oliata, e cuoci per 12 minuti, girando a metà cottura.
Nel frattempo, prepara la salsa mescolando la salsa di soia, il gochujang e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Quando il pollo è cotto e dorato, trasferiscilo in una ciotola, versa la salsa e mescola delicatamente per amalgamare.
350 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Pollo Coreano in Friggitrice ad Aria High- Protein è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
