饮食文化
的故事 Posole Messicano
Posole Messicano 是 Messicana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la versione leggera e ricca di proteine del tradizionale Posole Messicano, perfetta per un pranzo sano e saziante!
时间
35m
份量
1 份
难度
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Arrostisci il peperone verde per 15 minuti fino a che la pelle non diventa nera. Mettilo in un sacchetto di plastica per 10 minuti, poi pelalo e taglialo a dadini.
In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio e rosola i cubetti di pollo per circa 6 minuti fino a doratura.
Aggiungi la cipolla e l'aglio, cuocendo per 3 minuti fino a che non diventano trasparenti e profumati.
Unisci il peperone arrostito, il mais, il cavolfiore, il brodo vegetale, il cumino, il pepe di Cayenna e il sale.
Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia cuocere per 15 minuti, finché il cavolfiore è tenero.
Aggiungi il succo di lime e mescola bene. Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco.
版本对比
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饮食文化
Posole Messicano 是 Messicana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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