Tasty Table Diary

简单, 西班牙

Rice Cooker Spanish Rice

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Rice Cooker Spanish Rice

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri un riso spagnolo leggero e ricco di proteine, ideale per un pranzo sano e saziante!

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时间

40m

份量

4 份

难度

Facile

食材

200 g di riso integrale
400 ml di brodo vegetale
200 g di petto di pollo a cubetti
150 g di pomodorini tagliati a metà
100 g di peperoni rossi a cubetti
50 g di piselli surgelati
1 cipolla piccola tritata
2 cucchiai di salsa di pomodoro
1 cucchiaino di paprika dolce
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
sale e pepe q.b

做法

1

In una pentola antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e soffriggere la cipolla tritata fino a farla diventare trasparente.

2

Aggiungere il pollo a cubetti e rosolare fino a doratura.

3

Unire i peperoni, i pomodorini e i piselli, mescolando per amalgamare gli ingredienti.

4

Aggiungere il riso integrale e tostarlo per un paio di minuti.

5

Versare il brodo vegetale e la salsa di pomodoro, poi aggiungere la paprika, sale e pepe.

6

Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma, coprire e cuocere per circa 25-30 minuti, fino a quando il riso è tenero e ha assorbito il liquido.

7

Servire caldo, decorato con un pizzico di paprika e qualche foglia di prezzemolo fresco.

营养概览

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Rice Cooker Spanish Rice

Rice Cooker Spanish Rice è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Rice Cooker Spanish Rice un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Rice Cooker Spanish Rice in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Rice Cooker Spanish Rice

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