饮食文化
的故事 Rotolo al caffe e nocciola Protein
Rotolo al caffe e nocciola Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
Un rotolo soffice al caffè e nocciola rivisitato in chiave fit: meno zuccheri, proteine da albumi e yogurt greco, cacao amaro per profondità. Perfetto per chi ama i dolci senza sensi di colpa.
时间
42m
份量
10 份
难度
Media
198 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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免费订阅 Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C. Foderare una teglia rettangolare (30x25 cm) con carta forno.
In una ciotola, montare gli albumi con il sale fino a formare picchi saldi; aggiungere gradualmente 20 g di zucchero continuando a montare per 2-3 minuti fino a ottenere una meringa lucida.
In un'altra ciotola, sbattere i tuorli con il caffè espresso freddo e i rimanenti 20 g di zucchero per 1-2 minuti.
Incorporare delicatamente la meringa ai tuorli, alternando con un mix di farina di mandorle, farina integrale e granella di nocciole.
Versare l'impasto sulla teglia preparata, livellare uniformemente e cuocere per 12 minuti a 180°C fino a doratura leggera.
Estrarre dal forno, spolverizzare con cacao amaro, coprire con carta forno inumidita e lasciare intiepidire 10 minuti.
Con l'aiuto della carta, arrotolare il biscotto dal lato lungo su se stesso, avvolgere in carta forno e raffreddare completamente.
Mescolare lo yogurt greco, la ricotta, il miele, l'estratto di vaniglia, il caffè solubile e lo stabilizzatore fino a ottenere una crema liscia e densa.
Srotolare il biscotto raffreddato, distribuire due terzi della crema lasciando 1 cm di bordo, richiudere in rotolo.
Coprire la superficie con il resto della crema, guarnire con le nocciole tritate e il cacao amaro.
Refrigerare almeno 90 minuti prima di affettare.
版本对比
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饮食文化
Rotolo al caffe e nocciola Protein 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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