Tasty Table Diary

Média, Italská

Rotolo al caffe e nocciola Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Rotolo al caffe e nocciola Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Un rotolo soffice al caffè e nocciola rivisitato in chiave fit: meno zuccheri, proteine da albumi e yogurt greco, cacao amaro per profondità. Perfetto per chi ama i dolci senza sensi di colpa.

Vybrat tuto verzi

Čas

42m

Porce

10 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

198 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscaldare il forno a 180°C. Foderare una teglia rettangolare (30x25 cm) con carta forno.

2

In una ciotola, montare gli albumi con il sale fino a formare picchi saldi; aggiungere gradualmente 20 g di zucchero continuando a montare per 2-3 minuti fino a ottenere una meringa lucida.

3

In un'altra ciotola, sbattere i tuorli con il caffè espresso freddo e i rimanenti 20 g di zucchero per 1-2 minuti.

4

Incorporare delicatamente la meringa ai tuorli, alternando con un mix di farina di mandorle, farina integrale e granella di nocciole.

5

Versare l'impasto sulla teglia preparata, livellare uniformemente e cuocere per 12 minuti a 180°C fino a doratura leggera.

6

Estrarre dal forno, spolverizzare con cacao amaro, coprire con carta forno inumidita e lasciare intiepidire 10 minuti.

7

Con l'aiuto della carta, arrotolare il biscotto dal lato lungo su se stesso, avvolgere in carta forno e raffreddare completamente.

8

Mescolare lo yogurt greco, la ricotta, il miele, l'estratto di vaniglia, il caffè solubile e lo stabilizzatore fino a ottenere una crema liscia e densa.

9

Srotolare il biscotto raffreddato, distribuire due terzi della crema lasciando 1 cm di bordo, richiudere in rotolo.

10

Coprire la superficie con il resto della crema, guarnire con le nocciole tritate e il cacao amaro.

11

Refrigerare almeno 90 minuti prima di affettare.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Rotolo al caffe e nocciola Protein

Rotolo al caffe e nocciola Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Rotolo al caffe e nocciola Protein chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Rotolo al caffe e nocciola Protein předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Rotolo al caffe e nocciola Protein

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Rotolo al caffe e nocciola Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.